【活動搶優惠】【福忠字號】眷村醬麵（4包/袋）任選2袋共特賣
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
致災性豪雨頻繁出現 地球暖化是推手
日本過去兩年，發生多起豪雨造成的淹水和土石流災情。專家認為降雨量的增加，是地球暖化的影響，氣象單位只有盡量提前預警時間，才能幫助人類避難，所以日本氣象廳著手研發新系統，希望在30秒內，就能預測30分鐘後的準確降雨量。
雨一下就是沒完沒了！豪雨帶來的淹水災情越來越頻繁！
日本名古屋一夜大雨，讓水淹進了地下商店街，超過10家店面無法營業。
淹水餐廳店員：「總之就是先打電話給預約的客人，今天不知道什麼時候才能開門營業。」
致災性豪雨，離我們越來越近，地球暖化明顯是幕後推手。
東京大學教授：「海洋出現暖化、大氣也出現暖化，隨著這樣的改變，水蒸氣的量也會增加。」
東京大學教授：「從長期角度來看，雨量毫無疑問會增加。」
根據東京大學的研究，到了2040年代日本九州地區的降雨量將比現在多出兩到三成。
專家說包括東京、大阪和名古屋，日本三大都會區，都有潛在的淹水危機。
豪雨專家：「關東平原、濃尾平原、大阪平原，就算全發生淹水也不意外。」
當豪雨和淹水成為日常，如何準確預測並盡快預警，成了氣象單位的當務之急。
情報通信研究機構中川勝廣：「利用多參數MP雷達，研發可以連續觀測雲層變化的雷達系統。」
日本氣象廳結合情報通信研究機構，研發了全新的氣象觀測系統。
情報通信研究機構中川勝廣：「可以看這邊，雲突然出現，然後開始下雨。可以連續性、僅此一檔超值推薦一次性的觀測，是這雷達的特色。
這套系統，採用了最新的相位陣列雷達，比起傳統雷達，得花5分鐘分析雲層結構，相位陣列雷達可以把分析時間，縮短到30秒。
大阪大學教授：「相位陣列氣象雷達，可以向廣範圍發射雷射光，在獲得訊息後，再慢慢將雷射光範圍縮小。」
大阪大學教授：「與針對特定區域探測的雷達相比，可以更快速的掃描。」
氣象廳認為，這套新的雷達系統，可以在暴雨前30分鐘預警，為人類爭取更多避難的時間。
情報通信研究機構中川勝廣：「如果能更準確預測豪雨的可能性，就能自信的說『請趕快逃命』。」
情報通信研究機構中川勝廣：「希望減輕災害受損。」
地球暖化的影響，正逐漸具體。
日本氣象廳主任研究員：「地球暖化(影響)已經出現，而且出現在我們身邊。」
日本氣象廳主任研究員：「未來因為暖化造成氣溫上升，水蒸氣增加，可以想像的是豪雨增加的可能。」
未來的雨，隨時可能奪走人命。
健康拉警報 可能是維生素缺乏
報導/黃慧玫 諮詢專家/聯安診所腸胃科暨功能醫學主治醫師王峰
常有失眠、無力、倦怠、記憶力變差的症狀嗎？這是現代人常見的亞健康問題，雖不致於影響器官健康，但確實影響工作與生活品質，令人感到困擾。
聯安診所腸胃科暨功能醫學主治醫師王峰表示，亞健康原因眾多，臨床上，維生素缺乏也會導致亞健康頻頻發生，他強調，「無病不等於健康」，若長期有抗氧化維生素不足的情形，引發頭暈、頭痛、焦慮、緊張、易怒、疲勞、失眠、視力模糊等，長期下來，恐引發其他疾病風險，如增加癌症、腦中風、動脈硬化等罹病機率，不可不慎。
根據聯安預防醫學機構聯安診所統計發佈的國人最新「營養健檢大數據」中發現，所有受測者體內抗氧化維生素普遍不足，其中又以維生素E最為缺乏，平均八成六受測者攝取不足，其次為維生素C，七成六不足，第三名則是維生素A，五成五不足。
國人最愛補充保健食品，據估計，台灣每4人就有1人固定服用保健營養品，一年保健食品市場超過千億元，補充維他命、保健食品，衍然已成為全民運動，但為何體內抗氧化維生素仍普遍不足呢？王峰直指，可能是「吃了保健食品，卻沒有正確補充到身體所需要的營養素」，簡單而言，就是「補錯了」！
Less No.1 維生素E
許多人服用維生素E保健食品，主要成分為α-維生素E，而維生素E具有8種型態，各有不同的抗氧化能力。根據國外醫學文獻表示，攝取過多的α-維生素E，可能會抑制δ或γ-維生素E的產生，導致其他形態維生素E含量不足。
此外，堅果攝取量嚴重不足，加上外食比率偏高，精製油攝取過多，也是導致維生素缺乏的主因之一。王峰表示，精製油為高溫氫化過的油脂會破壞維生素E，事後加工補入的又多是α-維生素E形態，導致維生素E其他形態嚴重缺乏。
維生素E屬於抗氧化營養素，能預防因自由基攻擊細胞膜所造成的細胞傷害，具有保護細胞的抗氧化能力，可降低缺血性中風風險；但美國研究發現，攝取過量維他命E，會提高出血性腦中風風險22%，加上維生素E屬脂溶性維他命，過量服用會蓄積體內無法代謝，造成健康危害。維生素E廣泛存在堅果類，如葵瓜子、腰果、杏仁、核桃、小麥胚芽、玄米油等，日常若能夠均衡攝取各類食物，是不會有缺乏的現象。
Less No.2 維生素C
維生素C的不足，可能跟現代人常處於高壓力、空氣污染等生活環境，使身體長期處於慢性發炎，需要消耗更多的維生素對抗發炎反應有關。再加上，維生素C在人體內代謝時間快、國人蔬果攝取普遍不足，都是導致維生素C缺乏的可能原因。
研究指出，維他命C有助於膠原蛋白合成，讓皮膚緊實有彈性、並促進組織修復；能夠保護身體免於氧化威脅，提高免疫機能，對抗外來的細菌或病毒；還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。
維生素C缺乏時可能造成壞血症，如牙齦容易出血等，但攝取過素恐導致腹瀉、噁心、增加腎結石風險。建議從天然食物攝取較好，王峰提醒，維生素 C主要來源是水果與蔬菜，如芭樂、彩椒、番茄、柳丁、木瓜、奇異果、鳳梨、葡萄柚、檸檬、蘋果等，都是很好的維生素C來源。
Less No.3 維生素A
而維生素A不足，王峰推測可能跟「補充胡蘿蔔素即等於補充維生素A」的迷思有關。常吃的紅蘿蔔具有豐富的胡蘿蔔素，但是進入到體內後，尚需要維生素B2、B3、鐵、鋅等營養素的幫助，才能順利轉換成維生素A，但轉換率僅約5~10%左右，成效不彰。
維生素A是保護眼晴和增進視力不可缺少的營養素。倘若缺乏，會導致乾眼症，甚至引發結膜炎和夜盲症；其次，也會影響造血功能，出現貧血、免疫力降低等。但若攝取過量，會出現肝功能異常、骨密度降低、中樞神經異常等；此外，懷孕期間攝取過多維生素A，可能造成胎兒顎裂、心臟發育畸形，出生體重低下，甚至流產。
王峰建議，從天然食物中攝取維生素A，比較不會有攝取過量的問題，也能同時吸收其他有益營養素，如肝臟、起士、蛋、肉類、紅蘿蔔、青花菜、菠菜等。
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