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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不是最強、卻是最讓人感動的45號─史凱格斯 | MLB | 運動 | 聯合新聞網
人生在世，為什麼會有所謂「代溝」？因為那確實真切存在，任何喜歡的事物、有過的經歷，都受其時代背景影響，這是無可避免的框架限制，不同的人們處在不同的時空環境，自然會有不同的角度和看法。他有他的風花水月、你有你的良辰美景；他們有他們的英雄、我們有我們心中的神。球迷亦然，如同現在的國、高中生，來不及親身參與對王建民、陳金鋒的巔峰輝煌時期，再怎麼透過影片去回味，也難以重現當初感動，而看球資歷更豐富的老球迷們，腦海中的畫面又更多了，豐富程度如滔滔江水、綿綿不絕，許多關於如今名人堂球員的傳奇事蹟都如數家珍。 現在的年輕球迷可能無法了解王建民(左)、陳金鋒(右)在球場上的事蹟，是如何地讓人們感動與難以忘懷。 聯合報系資料照片 分享 facebook 在滾滾洪流中，讓球迷留下印象的各隊的不同球員，可能會有類似的表現、相差無幾的奮鬥軌跡、差不多火爆或善良的個性，更有可能有著相同的背號。同樣的背號訴說不同的故事，在隊內之間如此，不同隊之間也是，但又能在相同的數字，營造出「共同感」、產生共鳴，我想這就是「背號」的魅力，有點神奇，神奇到有點詞窮、一言難盡。近來最令人動容的，是美國時間7月12日，憾事發生後首度回到主場的天使隊，全體穿上七月初於下榻飯店猝逝的史凱格斯（Tyler Skaggs）球衣，為天上的他合演無生日送禮推薦網購人氣商品安打比賽，戲劇化至極，添加許多值得津津樂道的佳話。天使球員為已故的隊友史凱格斯合演一場無安打比賽，在這個悼念他的日子是特別的有意義。 美聯社 分享 facebook 一、天使在第一局得了7分，整場13分，7月13日正好是史凱格斯的生日。二、上次發生在加州的「接力無安打」，正是1991年7月13日，史凱格斯出生的那天。三、史凱格斯的好友楚奧特（Mike Trout）敲出一發454英呎全壘打，呼應「45」背號。比賽的濃濃哀戚氣氛以及種種巧合數字，都讓人發自內心感到「冥冥命中注定」。史凱格斯絕對不是最強的45省錢達人上班族省錢大作戰號，但卻是最讓人感動的，這種劇本如果「棒球之神」沒有足夠的創意，恐怕還寫不出來吧！史凱格斯並非知名的強投，生涯戰績不過是28勝38敗，防禦率4.41，但是隊友們對他的悼念卻上演了一場讓人難以忘懷的告別式！ 美聯社 分享 facebook 關於「45號」，回顧過往也有許多人穿過，雖然史上穿45號最久的是19季─麥克羅（Tug McGraw）和穆霍蘭（Terry Mulholland），但威力最強、最有名的毫無疑問是名人堂巨投馬丁尼茲（Pedro Martinez），他穿了45號18個球季，擁有三座賽揚獎、五度防禦率王等豐功偉業。名將吉布森（Bob Gibson）和卡洛斯李（Carlos Lee）也分別披45號16季和14季。霍蘭（Derek Holland）11季、帕瓦諾（Carl Pavano）則是10季。至於現役的各隊45號，有太空人柯爾（Gerrit Cole）、大都會惠勒（Zack Wheeler）、洛磯歐伯格（Scott Oberg）、洋基沃特（Luke Voit）等人。自從天使從「安納罕天使」更名為「洛杉磯天使」後，史凱格斯是第三位披上45號球衣的天使球員，在這之前有艾斯柯巴（Kelvim Escobar）和恩萊特（Barry Enright），都是投手，史凱格斯是唯一的左投。儘管以史凱格斯之於天使的實質意義而言（累積數網路熱銷產品送禮酒推薦據、在球隊的地位等），45號幾乎不可能被「退休」，但可以確定的是，未來幾年內，應該不會再有天使球員穿上45號球衣，就像亞當哈特（Nick Adenhart）車禍殞落後，再也沒有天使球員使用34號球衣，畢竟對於天使來說，這些號碼具有另一層重要意義。艾斯柯巴是過去天使最強的45號投手，生涯在天使戰績43勝36敗、防禦率3.60。200生日送禮推薦暢銷產品7年他5月有一場比賽對決王建民，7局失1分拿下勝投，害王建民8局失3分吞敗，那一年也就沒能20勝。 歐新社資料照片 分享 facebook 如同前述，任何思維、觀念和想法都與所處時代環境有關，於是日後提及45號，這個世代的年輕球迷們最先想起的不會是「神右」，而會是已經到天堂報到的史凱格斯，與屬於他的「無安打」。
研究：聊天愛說「我」 潛藏負面情緒
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）身邊朋友是否聊天時，常說「我」今天、「我」可能、「我」最近，將話題不斷圍繞著「我」呢？當朋友不停說自己時，不一定要連結到自戀，可能傳達更多你不知道的訊息。根據一篇研究指出，一直說｢我｣的人容易出現憂鬱、焦慮和其他負面情緒。
有情緒困擾傾向者 每天用｢我｣、｢我的｣次數2千次
該研究由亞利桑那大學進行，以來自美國和德國超過4千7百人的大型資料庫進行分析，資料包含憂鬱和負面情緒的測量數據，以及使用以｢我｣為中心談話的書面或口頭測量數據。研究指出，每人每天平均會說1萬6千個字，其中約1千4百字是「我」，而有情緒困擾傾向的人每天用｢我｣、｢我的｣次數高達2千次。研究也發現經常使用｢我｣(I,me)與負向情緒有關，但頻繁使用｢我的｣(my)則否。結果顯示，以｢我｣為中心談話能更廣泛的評估負面情緒。
經歷負面事件 過於專注在自己身上
諮商心理師公會全聯會理事胡延薇表示，根據研究發現，習慣把焦點放在自己身上的人，不見得讓自己比較快樂。人類在演化過程中，發展出戰或逃的生存策略，因此對發生在自己身上的挫折事件或負向情緒的記憶會比較深刻。
當我們經歷負面的生活事件，若過於專注在自己身上，很可能產生以我為中心的談話。例如，為什麼我會這麼衰？為什麼只有我這麼慘？並連接到負向情緒，如憂鬱、沮喪、焦慮等。當發現身邊的朋友聊天時容易以「我」為中心且出現「不快樂」的形容詞時，不要誤以為是想引起注意，反倒可能正經歷心理困境或情緒困擾，可多給予傾聽及陪伴。
「心理鎂光燈」效應影響 易放大對事情負向或無望感
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，這個研究提醒，平常人際互動中不經意可能傳達需要被協助及支持的實情。研究也發現，經常使用「我的」的人比較不會這麼負面，傳達包含其他的個體或對象，有了外部聯結不會單看到自己，同時會看到別人也經歷相同的困境及如何面對，從中學習仿效找到解決的方法，此時聚焦在自己的負面情緒相對較低。
但大量的談論自己，在「心理鎂光燈」效應影響下，只關注自身的處境，容易放大對事情的負向或無望感，接連帶來如憂鬱、焦慮、緊張、憤怒、擔心、無望等負向情緒。除了談話中「我」這個警訊，若發現對方同時有一些身體症狀，像感冒反覆不好、原有疼痛加劇等，可能是求助的訊息，可給予更多的支持甚至言語肯定。若發現自己無能為力時，可陪同對方找到其他的支持管道。
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