【熱銷排行榜】【西歐科技】地中海 AC轉USB Type-C 萬國充電器 CME-AD01-7熱賣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2歲兒哭鬧掐死他 狠男稱「我是英勇的父親」被判無罪
台南市一名卓姓男子遭指控，4年前因為和妻子大吵，把氣出到2歲兒子身上，一時失控把孩子掐死，最後抱著兒子的屍體坐在門口。事後路人發現報警處理，卓男被逮且在應訊和法庭上說「我是英勇的父親！」法院認定他罹患思覺失調症，行為當下並無辨識能力，判處他無罪確定，但須到醫療處所受到1年監護處分。
法院判決指出，卓男領有身心障礙手冊，並在2003年就曾因幻聽和幻想發作，而和鄰居起衝突打起來，最後就醫時診斷有精神疾病。之後他與大陸籍的蔡姓配偶結婚，婚後產下1子，卓男原本是家中經濟唯一來源，但因為生活和經濟壓力下，平日都有服用鎮定劑的習慣。
2015年7月11日上午8時左右，妻子要求因工作受傷在家休養的卓男，幫忙照顧2歲的兒子。當時兒子在尿布上大便，卓男大力擦拭兒子的屁股，導致他疼痛大哭，妻子見狀幫忙哄兒，但孩子還是持續哭鬧。
隨後卓男與妻子大吵一架，妻子憤而吞下20顆鎮定劑揚言輕生，隨後躺在床上昏睡。當下兒子仍持續哭鬧，卓男情緒受不了，竟將兒子活活掐死。事發後3小時，卓網友開箱介紹網購達人男才發現鑄下大錯，全身赤裸地抱著兒子屍體坐在家門口前，被路人發現後報警逮人。
偵訊時酌男稱說，「我是一位英勇的父親，案發當時我是在救兒子、老婆，我承認我是一位精神病患，但不是罪犯，我沒有做的事情，我絕不承認，我也很想知道小朋友是怎麼死的。」檢方訊後依家暴殺人罪將卓男提起公訴。
法院審理後，卓男被送往精神鑑定，均認定在事發當下因精神疾病發作，屬於心神喪失的狀況，一、二審均判他無罪，但得到醫療處所施以監護1年。全案上訴到最高法院，17日駁回上訴，卓男無罪確定，須到醫療處所受到1年監護處分。
《TVBS》提醒您：
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上班族跑幾步就累？ 養成跑步5大好習慣，把體力全部補回來
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「上班族也要愛上運動！」健康意識漸漸抬頭，在健身房裡隨處可見各個年齡層的人在輝著汗為健康而努力，其中也不乏一些上班族。而關於『跑步』這項運動，是風靡於全世界的一項運動方式。
跑步它是最便宜不用任何器材的有氧呼吸運動，對身體器官的沖擊相對較小，且經常性的跑步運動會使人神清氣爽，這也就是為什麽這麽多人偏愛跑步這項運動。但在跑步時，也『應該養成』的五大好習慣，能夠讓你的跑步人生，越跑越健康。
在跑步前千萬別吃太飽
首先，以上班族來說，可能常有在『下班後』才吃晚餐就跑步的惡習，這樣非常不好。原因是我們剛吃飽飯，食物才始進入我們的胃部，也就是還處於未消化的情形。而突然一運動，就會導致胃部急速運動、腸胃不適，因此，運動前建議不要吃太飽。此外，若有夜跑的習慣，可以先採緩緩散步之後，等胃裏的食物消化得差不多時再去跑步為宜。
請務必在跑步前做暖身活動
就算是跑步也應該做好暖身動作，因為如果在運動前不先做一些拉伸運動，恐導致身體上的肌肉沒有熱開來，而便容易因為過於用力而出現肌肉或者韌帶拉傷，得不償失。因此建議在跑步前，先行舒展肌肉、拉伸，這樣就會更加有利於你的跑步的節奏，跑步過程中也更加愉快。
在跑步時不要常常放棄、停下來
跑了幾步就停下來，是許多人常有的經驗，然後如此反覆，最終不了了之，而這樣的話，恐把跑步的價值完全抹滅了。建議可以在跑步的時候調整好呼吸，讓呼吸更加順暢，這樣就不會因為體力不支而經常停下來喘息，『堅持』才能發揮出跑步的真正價值。
跑步就是要堅持到底
跑步，說起來簡單，但堅持的人不多，但請一定要將跑步堅持下去，這樣才能夠達到健康養生和健康減肥的絕佳效果。
跑步之餘，該補充的養分要兼顧
熟男、熟女們體力大不如前，運動一下就疲累不已，真想自己好好地躺在床上不想動，這可能就是肌肉流失的警訊，造成跑步時，跑沒幾步就氣喘吁吁，建議可以多食用以下食物，把體力、精神補到位。
選擇優質蛋白質：
平時可多攝取豆漿、蛋、雞胸肉等優質蛋白質食物。
適量補充含ω−3脂肪酸的魚類：
鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚等中小型的深海魚類，更是民眾獲取豐富ω−3脂肪酸的好選擇。
補充富含維生素A、C、E的食物：
1.維生素C：芭樂、甜椒、柳橙、奇異果等新鮮蔬果。
2.β-胡蘿蔔素：深綠色蔬菜、紅蘿蔔、萵苣及南瓜。
3.維生素E：瘦肉、堅果、芝麻。
《延伸閱讀》
過30歲跑幾步就累？營養師：不想越動越虛，吃對3食物把肌肉、體力全部補回來
參考資料：
《TVBS》《自由時報》
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