【網路熱賣商品】菱形冰爆吸管杯"促銷
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
但一些該買的還是要買，這次買的是 【網路熱賣商品】菱形冰爆吸管杯"促銷
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商品訊息描述
1.菱形杯身，人體工學100%
2.杯底穩固設計、杯身防漏
搶先看哪裡便宜3.保冷3小時
4.方便拆洗
5.吸管防抽設計，幼兒也能安心使用
6.杯口滑潤，不用吸管也能喝
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／玩土豆痛痛樂 媽媽笑了兒子下一秒反應…更爆笑 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
最近正是花生（土豆）盛產季節，宜蘭五結鄉舉辦土豆節比賽，炒土豆、剝土豆、夾土豆接力賽、親子土豆痛痛樂登場，讓人看到原來平常吃的土豆可以這樣玩，尤是土豆痛痛樂，媽媽把土豆殼夾滿小孩的臉，惹來爆笑，有小小孩第一次嘗試被夾滋味，緊張皺哭一張臉，製造不少笑料。蘭陽平原沿海沙地適合栽種土豆，香甜可口，最近進入盛產季節，沿路常見小攤販售水煮土豆或一瓶瓶的炒土豆，香氣四溢。土豆是很多大人小孩愛吃的小點心，五結鄉公所今天舉辦土豆節，想出各種可以拿土豆當趣味競賽的花招。 熱賣商品最新出版 例如傳統農村常選購指南網路熱賣產品見的炒土豆，參賽者大展身乎，把主辦單位提供的3台斤土豆炒香，由現場民眾當評審試吃，拿下最多紅色貼紙者獲選冠軍。剝土豆比賽考驗速度 ，把3斤土豆最先剝完者優勝，夾土豆接力是以親子為一組，以竹筷子夾土豆傳遞最多者優勝；最引人爆笑是「親子土豆痛痛樂」，使用尚未完全剝開的土豆殼，媽媽把土豆殼夾在小孩的鼻子、嘴唇、耳朵等處，夾最多者獲勝，這項比賽考驗媽媽的夾功與小孩的穩定度。比賽過程中，媽媽與旁觀者哈哈大笑，有的孩子很配合，不過也有小小孩初體驗，嚇到不開心，哭皺著臉， 圍觀者更爆笑「原來土豆可以這麼玩」。媽媽把土豆殼夾滿小孩的臉，惹來爆笑，不過小小孩第一次嘗試被夾的滋味，緊張皺哭一張臉，製造不少笑料。圖/五結鄉公所提供 分享 facebook 炒土豆比賽大展身手，參賽者把3斤土豆炒到又香又好吃。 圖/五結鄉公所提供 分享 facebook 媽媽把土豆殼夾滿小孩的臉，惹來爆笑，不過小小孩第一次嘗試被夾的滋折扣味，緊張皺哭一張臉，製造不少笑料。圖/五結鄉公所提供 分享 facebook 媽媽把土豆殼夾熱銷熱門商品滿小孩的臉，惹來爆笑。圖/五結鄉公所提供 分享 facebook
不只要蛋豆魚肉通通有，蔬果顏色豐富才是營養均衡的關鍵！
大家從小開始應該就都從健康教育課中，讀到每一餐要吃滿蛋、豆、魚、肉、蔬菜才算營養均衡吧？根據美國農業部在2016年所出版的飲食指南中，專家強調攝取蔬菜的重要性，尤其是要攝取「多種顏色、種類」的蔬菜才是真正的營養均衡，而這些蔬菜到底該怎麼挑選才是對的呢？
衛福部
根據我國衛生福利部國民健康署的網站，國民飲食指標有12大原則，包含應吃到足夠量的蔬菜、水果、全穀、豆類、堅果種子、乳製品等十二項。在網站連結中也設有個人的每日飲食指南，如一個人一天至少要吃3-5份的蔬果、1.5-4碗的全榖雜糧類等等，建議想瞭解最適合自己的健康飲食型態的人可以上衛福部的網站查看。
3蔬2果
由於在105年時健康署曾調查過18歲以上的成人有攝取達標只有百分之二十，國民健康署更加強宣導「3蔬2果」的健康飲食型態，意思是每天都應該攝取3份蔬菜(一份約半碗飯的量)以及2份水果(一份約一個拳頭大小)。
建議蔬菜
國民健康署的建議同樣是攝取「多色蔬菜」以期達到營養均衡的目的，但這樣的建議還有一個因素是希望民眾購買當季蔬果，一方面舒緩農民壓力，另一方面也能讓民眾多攝取到不同種類的蔬果。
顏色區別
紅色蔬果：例如番茄、紅莓類、辣椒、甜菜等。紅色蔬果含有抗氧化劑如維生素A、維生素C，可以保護心臟健康。
橘色蔬果：例如南瓜、木瓜、柑橘類等。橘色蔬果富含鉀和纖維以及β-胡蘿蔔素，有助於保護眼睛。
藍紫色蔬果：例如茄子、葡萄等。紫色代表著一種花青素，也是抗氧化劑，可以保護膠原蛋白被破壞，也能保持皮膚滋潤，紫色的蔬菜則含有豐富的維生素A和黃酮類等營養物質。
綠色蔬果：一般的蔬菜通常都是綠色的，但深綠色的相對來說會比較營養一些，如：菇類、藻類、紫菜、深色花椰菜等。這些蔬菜提供維生素B12，其中紫菜含量最多！因此專家也建議一天中的3蔬可以包含一份深色蔬菜、一份菇類、一份藻類。
（首圖取自pixabay）
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