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下面附上一則新聞讓大家了解時事
地圖舌出現 健康拉緊報? 掌握排毒時機 身體自然好
你有觀察過自己的舌頭嗎？當舌頭出現不規則的紋路或裂縫，也就是所謂的「地圖舌」症狀，小心你的健康已經拉起警報，可能你就快要感冒，甚至已經有所謂的過敏體質？！其實，不論你有什麼樣的健康問題，夏天都是一個最適合「調體質」的好時機。根據中醫「冬病夏治」的理論，趁著炎夏的高溫，把瘀積在體內的寒毒和濕氣排出，就能改善冬季好發的疾病，像是氣喘和關節疼痛。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云特別邀請專家來告訴你，要用什麼方法有效地排出體內的溼氣與毒素，打造不生病體質！
地圖舌又稱游動性舌炎，舌頭表面會有幾個圓形的紅斑，紅斑的周圍還有白色的邊線，由於紅斑的形狀不規則，看起來就像地圖。造成地圖舌的說法有很多，大部分的醫生認為跟自身免疫力下降有極大關聯。另外，飲食不均衡、作息不規律，甚至感冒，也會讓地圖舌的情況變嚴重。尤其是在夏天的時候，小朋友胃口不好或是偏食，體內的鋅、B群不夠，再加上天氣熱、睡不好，就會讓症狀更明顯。基隆長庚外科副教授江坤俊表示：「地圖舌也好發在過敏兒身上，像鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎、蕁麻疹患者，都特別容易有這個問題！」中醫師鄒瑋倫也解釋：「舌頭表面有裂痕、像水溝一樣，這種情形在中醫稱為「剝胎」。」這類患者體力比較差，容易頭痛 這種人在夏天因為晚上更容易睡不好，身體會更虛。
出現地圖舌表示可能有過敏體質，而夏天正是改善過敏體質的好時機！傳統中醫有「冬病夏治」的觀念，許多在冬天因為「陽氣不足」容易引發或加重的疾病，例如：循環、呼吸或消化疾病等，在夏天時病況可以稍微緩解。鄒瑋倫建議，患者可以利用這段時間進行調養，增強身體機能，等到冬天天氣轉涼，身體就會有足夠的抗體，抵抗病毒或細菌的侵襲。而從西醫免疫學理論來看過敏，其論點為身體的「微循環」遭受破壞，產生黏液及宿便等兩大毒素，這些黏液就是中醫所說的「溼氣」。假如體內的微血管暢通，微循環好，營養輸送和代謝就不會有阻礙，但當微血管不暢通，組織細胞得不到營養，壞的廢物跟毒素排不出去，器官的生理功能就會受到嚴重影響。台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師指出，「冬病夏治」的概念，就是在夏季時打通身體微循環，確保養分輸送及毒素排出順暢，增強自體免疫力，進而緩解或移除在冬季易發的疾病，包括：(一)呼吸道問題：氣喘。冬天的冷空氣會讓呼吸道緊縮，容易造成氣喘發作。有些過敏嚴重的人甚至因為躺著患喘不過氣，還要坐著睡覺。除了氣喘，冬天甚至可能出現慢性阻塞性肺病以及心臟併發症。 (二)關節疼痛：退化性關節網友開箱介紹僅此一檔炎。冬天氣溫驟降，肌肉就會容易緊繃 ，患者肌肉一旦僵硬不利關節活動，就容易誘發退化性關節炎發作。
圖/TVBS提供
因為足心到小腿是微血管分布最密集的地方，也關係著小腸與毒素累積的情況，要預防關節疼痛，黃鼎殷建議，從『腳』開始先打通微循環！以「長時間穩定溫度」蒸腳，再運用艾草等中藥材輔助，促進微循環或排除寒氣，達到有效發汗的目的，就能幫助微血管循環的重建與排毒。想要加速毒素排出，還可以多吃植物的根莖部位，這些部位纖維較粗，不但能幫忙清腸，還可以協助排宿便、排黏液。纖維素也是益生菌的食物，可以幫助增加腸道好菌，降低過敏反應！炎炎夏日，鄒瑋倫也推薦可以多食用有助排便的火龍果，以及協助發汗的薑等食物幫助排毒，一旦毒排出去了，養分進來了，身體自然好！要了解更多排毒養身相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間七點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
林書豪返台會球迷 週六花東辦訓練營
【Ciwas Yamai蔣淮薇/許家榮 台北市】 2018-06-01 (NBA籃球明星 林書豪:我們明天(6/1)會去我爸爸的故鄉 彰化然後後天(6/2)會去花蓮辦一個籃球訓練營然後也會有佈道會然後我們會回台北幾天)曾經轟動美國職籃NBA一時的「林來瘋」，31號清晨返台，再度與台灣球迷見面！下午舉辦返台記者會，林書豪表示，雖然行程緊湊，但仍把握藉著六月初籃球訓練營的機會，為震災後的花蓮盡一份心力，回饋給花東熱愛籃球的年輕學子。(NBA籃球明星 林書豪:我們知道今年二月花蓮有一個地震所以我也想去那裡就是支持大家那所以我們今年就是覺得是一個很好的機會去)「夢想豪小子」林書豪目前效力於布魯克林籃網，然而去年十月的重傷導致他整個球季報銷，也讓他費時數個月閉關復健，儘管對於未能參加球季，仍有幾分遺憾，但所幸身體已經恢復良好。(NBA籃球明星 林書豪:每天還在訓練我的膝蓋 就是非常好全部的籃球的動作都可以做跳 跑 投籃全部都OK) 談起這幾季受到的運動傷害，除了讓林書豪更加理解人生課題，也學習到在快動作的籃球生涯中，如何不疾不徐地走出低潮與高鋒，而他也預計將在明年球季復出球場。(Ciwas Yamai(蔣淮薇)/許家榮 台北市) [原民台新聞影音報導]
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