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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／西蒙斯傳續簽5年頂薪 詹姆斯發文祝賀 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
76人在今天傳出與後衛西蒙斯（Ben Simmons）簽下五年1.7億美元的提前頂薪續約。 美聯社 分享 facebook 團購熱門產品特價產品 費城76人在今天傳出與後衛西蒙斯（Ben Simmons）簽下五年1.7億美元的提前頂薪續約，確保了球隊核心陣容在未來幾年將不會面臨解散，而洛杉磯湖人球星詹姆斯（LeBron James）在得知小老弟續簽頂薪合約後，也用好友間吐槽的方式恭賀西蒙斯。 身為2016年選秀狀元的西蒙斯，雖然生涯第一個賽季因傷一場未打，不過在2017年復出後他隨即以出賽81場，繳出平均15.8分8.2助攻8.1籃板的全能表現奪下新人王獎項，並在本賽季成為聯盟史上第二快達成2000分1000籃板1000助攻的球員，僅次於「大Ｏ」羅伯森（Oscar Robertson），且比魔術強森（M本日限時刷卡優惠agic Johnson）和詹姆斯快上9場和33場比賽。在今年幫助76人闖進東區季後賽第二輪並在與暴龍苦戰七場吞敗後，西蒙斯今天也傳出獲得球團青睞，將與他提前簽下五年總價1.7億美元的合約，購買優惠在巴特勒（Jimmy Butler）季後被交易到熱火、瑞迪克（JJ Redick）簽約鵜鶘的情況下，新賽季西蒙斯也被認為將在後場扛起更重的責任。對於西蒙斯傳出獲得76人球團的續約，詹姆斯也在個人社群網站上恭賀小精選優惠網路熱賣商品老弟，並開玩笑說：「該死的兄弟，我當年跟你借五塊錢，你卻是對著我笑而不答，這與1.7億相比算什麼，恭喜我的小老弟，以你為傲。」76人在今年夏天雖然面臨了巴特勒和瑞迪克兩名主力轉隊，但續留哈里斯（Tobias Harris）、交易來熱火理查森（Josh Richardson）和簽下霍福特（Al Horford）都被認為填補起了所需戰力，新賽季仍有望在東區有所作為。
高血壓的你 老愛溫習舊創傷嗎？
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）血壓高本身並非疾病，只是一種生理症狀。通常，一旦就被判定為高血壓，便注定一輩子服用降血壓藥的命運。降血壓藥可以快速降低你的血壓，但無法令血壓不再上升。因此，以降血壓藥對抗高血壓是場永無止息的攻防戰。
高血壓患者腦袋裡有個無法關上的螢幕
就心理因素而言，降低個人內在不斷驅使血壓上升的壓力情境，才能幫助解決高血壓的問題。舉例來說，當你被狗追時，血壓就會升高，提供身體足夠能量應變，逃難行動結束後血壓就會自動下降；但有的人即使離狗已經一千公尺遠，還是會忐忑不安，深怕再衝出另一隻狗。高血壓患者通常屬於第二類人，他的腦袋裡有個無法關上的螢幕，不斷地上映著自己被狗追的畫面，於是他的大腦指揮著心，不斷感受其實並不存在的壓力，而身體則忠實地反映心理壓力，持續拉高血壓。
想想看，你在一生中會遇上多少讓血壓上升的事件？你的腦子可能為這些事件開了許多大大小小關不上的螢幕，每個螢幕都使你的血壓升高○．一釐米汞柱，那麼，關不上的螢幕越多，你的血壓就越可觀。當你無力應付累積的壓力時，很可能就會爆發中風，因為中風的果—癱瘓，正是無力感的具體表現。
血壓反映心理狀況
身體沒有時間感，它會對我們的每一個念頭和感受起反應，當我們為過去憤怒不滿時，身體將跟著反應；當我們為未來惶惶不安時，身體也會有反應；當然，血壓更反映你現在的心理狀況。所以無法善了的壓力事件越多，你的血壓得分就越高—和你腦子裡的螢幕牆一樣，越築越高。
我們對壓力事件採取不得要領的抵抗越多，血壓就會越高；同樣，當內在不斷有壓力事件反應，我們卻無法採取行動因應時，血壓也會升高。所以，生命中的壓力事件會帶來兩種結果：一是升高的智慧，因為你成功因應了壓力；另一則是升高的血壓，因為你的行為無濟於事或根本不行動。
拒絕忘懷過往的憤恨、指責，老愛溫習舊創傷，是高血壓患者血壓居高不下的重要原因。所以，回顧自己生命中的重大事件，理解、釋懷、寬恕過去，關上讓你血壓不斷上升的螢幕，血壓就會下降。
調整自己的期望 對人、事、物保持具彈性的態度
高血壓患者通常也反映一種生活態度：事事追求完美，期望事情如所預期般發生，如果不如所望，就會情緒高漲，拉高血壓。因此，調整自己的期望以及對人、事、物持較具彈性的態度，也可以幫忙降低血壓。
（本文摘自／ 用心醫病：新時代身心靈整體健康觀／賽斯文化）
社團法人台灣身心靈全人健康醫學學會 https://www.facebook.com/TSHM2075/
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