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台中旅宿 今年衝800萬人次 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
大坑步道是台中知名運動休閒景點，每天都有很多人走登山步道。 圖／台中市政府流行熱賣商品提供 分享 facebook 台中市政府觀光旅遊局統計，今年1到5月住宿台中市旅客總數約306萬人次，較去年同期增加約11萬人次，成長3.61%，觀光旅遊局長林筱淇表示，台中今年下半年還有多項大型活動，今年搶先看省荷包住宿台中旅客要拚800萬人次目標，希望能創歷史新高；去年到台中住宿736萬人次。台中市觀旅局表示，政府今年補助的春遊政策也有幫助到台中旅遊住宿人數，但春遊補助已到上月團購人氣產品網拍熱門產品30日結束，台中市政府將自行規劃各種活動，將台中市行銷國到內外，吸引更多人來台中旅限時產品活動產品遊。 林筱淇表示，市府一整年辦了各項國內外重大節慶活動，如台中媽祖國際觀光文化節、大安沙雕音樂季、台中珍奶節、台中購物節、台中好湯溫泉季、台中自行車嘉年華、台中爵士音樂節、台中國際舞蹈嘉年華、台中國際花毯節和台中跨年晚會等大型節慶活動。今年國民旅遊春遊補助專案，也吸引民眾到台中住宿消費，觀旅局統計今年1至5月份住宿台中旅客人數約306萬人次，較去年同期增加近11萬人次，成長3.61%；以國民旅遊最多，約222萬人次，較去年同期成長4.95%。觀旅局表示，台中市今年下半年安排許多大型活動，希望吸引更多人到台中旅遊，首屆台中購物節10日至8月18日登場，活動期間到台中市消費累計滿500元，上網登錄發票或掃描QR code就有機會抽千萬豪宅、百萬名車及總統套房等大獎，觀旅局表示，豪宅和汽車獎品，更能吸引外地旅客到台中消費。
便便堆積讓腸下垂、小腹凸！2招清腸排毒、全身變輕盈
【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】不下垂的生活
腸道下垂的主要原因，就是「糞便阻塞」。但事實上，有許多生活習慣能幫助我們順利排出這些使腸道下垂的糞便。
只要了解腸道與身體的構造，你就會明白這些方式的箇中道理。
此處將介紹一些讓大家「跌破眼鏡」的生活習慣，透過這些生活習慣就能讓糞便滑溜溜地「跌出腸道」。
先讓自己每天早晨定時排出「囤積的東西」，這是提高腸道的第一步！同時，給予腸道良性的刺激！讓身體逐漸記得這樣的規律。
瘦小腹清腸習慣1：讓肚子愈來愈輕盈的「左腳單腳跳」
請問各位讀者，最近你還有玩過「單腳跳」的遊戲嗎？
「已經十幾、二十年沒玩過了。」
「單腳跳是要怎麼玩？」
你若是像這種忘卻童心的女性，那麼你的腸道，甚至整個身體和心靈，恐怕都已在「老化大道」上極速狂飆了。
為了不讓腸道更下垂，請在每天早晨上廁所前，用左腳單腳跳三次（請在四周沒有東西的安全空間進行，以防不慎絆倒）。
為什麼會建議各位做左腳單腳跳的動作呢？這是因為想透過單腳跳，讓全身產生上下振動，進而搖晃腸道。而且，我們想要搖晃的重點，是放在腸道的「左側」上。
一說到腸道的左側......
沒錯，就是那駭人的「腸汙濁轉角」，它是腸道合作不順利時食物殘渣容易滯留的地帶，也是「橫結腸」和「降結腸」的交界之處。所以我們必須透過左腳單腳跳來刺激腸汙濁轉角。
早晨排泄前，先用左腳進行單腳跳，就能適度地刺激「腸汙濁轉角」。因此請每天進行，以解決糞便滯留的問題，但進行時也請多多小心，避免受傷。
瘦小腹清腸習慣2：脂肪排毒的「舉肘刷牙」
我每天都會站在鏡子前刷牙，其實，大家習以為常的刷牙時間，也可以透過一點做法上的改變，而成為有效的腸道伸展操時間！
做法超簡單，只要「刷牙時刻意將手肘提起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」，而要和地面「平行」。
提高手臂時，應該會感覺到側腹一帶被向上拉起的感覺。這時，腸道和周圍的肌肉都會跟著上提。
認真進行的話，應該會發現這其實是滿費力的手臂減肥運動。除了清腸外，還能達到緊實整個手臂的效果，請務必嘗試看看！
另外，為了讓左右達到平衡，建議各位不妨也用非慣用的那隻手刷牙。
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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司
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