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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北、高雄都能查！ Google地圖推共享單車即時查詢功能 | 3C生活 | 數位 | 聯合新聞網
各縣市的公共自行車系統在台灣已經成為許多人短程移動、週末想要休閒騎車時最便宜又便利的選擇，在全球各大城市掀起風潮的「共享單車」技術也改變了許多都市人口從甲地前往乙地的交通方式。根據估計，全球各大都會區建置的共享單車系統總計將近1,600套，共享單車的數量更已突破1,800萬輛，不僅成為當地民眾日常交通工具之一，對於許多到訪該城市的遊客來說，也是非常經濟實惠的代步選擇。過去一年來，美國紐約市已有不計其數的遊客和通勤人士3C那買最便宜透過Google地圖，即時查詢共享單車的站點位置，以及各站點目前可租賃輛數。現在Google更宣布將這項功能推廣至16個國家共熱賣商品英文團購熱門商品24個城市中。 在台灣，不管是Android版和iOS版的用戶現在都可以直接透過Google地圖查詢新北市YouBike與高雄City Bike的站點資訊，並可直接查看附近站點的可租賃車輛數，以及是否仍有空位可供還車。除了新北市與高雄，現在如果到巴塞隆納、柏林、布魯塞爾、布達佩斯、芝加哥、都柏林、漢堡、赫爾辛基、倫敦、洛杉磯、里昂、馬德里、墨西哥市、蒙特婁、紐約市、里約熱內盧、舊金山灣區、聖保羅、多倫多、維也納、華沙、蘇黎世等城市旅遊，也都可以透過Google地圖查詢共享單車鳥瞰圖，Google也宣告未來也將會有更多城市加入。點選該站點，還可以進一步查詢目前可租、可停的車輛數。圖／手機截圖 分享 facebook Google地圖於全球熱銷下殺24個城市推出共享單車即時資流行精選訊查詢功能。圖／Google台灣官方部落格 分享 facebook 透過Google地圖可查詢附近共享單車站點的鳥瞰圖。圖／手機截圖 分享 facebook
3C控姿勢不良 肩膀抬不起怎麼辦？
(健康醫療網／編輯部報導)
一名陳先生在科技公司上班，因為長時間的姿勢不良，經常肩頸不舒服。某次伸懶腰時發現肩膀無法上抬舉直，雖然沒有明顯疼痛，但手卻無法抬高到正常角度。陳先生試著增強肩關節肌力來解決，然而不斷的肌肉力量訓練及不時按摩放鬆肩頸痛點，並沒有完全改善症狀。
長期姿勢不良、年齡因素 都可能導致肩胛骨動作失衡
衛生福利部桃園醫院新屋分院物理治療師施均寰表示，許多肩關節症狀，可藉由運動訓練改善。然而許多民眾針對強化肩部肌肉如三角肌、二頭肌甚至三頭肌，卻忽略影響手部動作的關鍵因素：肩胛骨的動作。
肩胛骨對於肩部外展或前後抬手的動作貢獻很大，正常動作中若肩胛骨動作失調，會影響旋轉及穩定能力，無法正常達到想做的肩部動作。肩胛骨動作失調可能的原因很多，包含先天性骨質、嚴重外力傷害、長期姿勢不良甚至年齡等因素，都有可能會導致肩胛骨動作失衡，而產生其他次發症狀。
5種運動改善肩胛骨周邊穩定
以陳先生為例，因為長期姿勢不良，導致肩胛骨比正常人更會下轉及前傾。也因為長期身體駝背使用電腦，肩胛骨周圍的肌群被長時間拉長導致無力。該如何強化肩胛骨周圍肌群，增加肩胛骨的穩定度、避免肩胛骨動作失調？施均寰治療師提出5種簡單改善肩胛骨周邊穩定的運動：
1、手肘前推運動
以手肘撐地、膝蓋著地的姿勢，將手肘用力向下推，5-10秒後放鬆。
2、大字飛運動
趴姿將雙手向外向後展開，如同展開翅膀飛行姿勢，加強肩胛內側肌群。
3、闊背肌群訓練
手撐床面或是椅子扶手，向下撐地將身體提起，強化肩胛下壓的動作。
4、旋轉肌群強化
可利用彈力帶或彈力繩當作阻力，手肘彎曲90度並微微貼緊軀幹，手肘向外及向內旋轉訓練肩部旋轉肌群。
5、治療球按摩
將有彈性的網球放置肩頸部位緊繃的痛點，靠牆利用身體重量來達到按摩放鬆的效果。
這些運動一般一次約10-15下，一天執行約2-3次，民眾可多藉由正確的運動，預防症狀產生。若在運動後有更加不舒服或嚴重疼痛，需停止運動，尋求物理治療師的諮詢調整，並且進一步進行評估和檢查。（文章授權提供／優活健康網）
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