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下面附上一則新聞讓大家了解時事
溫網／史上最長決賽 約克維奇退費德勒寫連霸 | 溫網 | 運動 | 聯合新聞網
約克維奇捧第五座溫網金盃。 美聯社 分享 facebook 溫布頓8屆冠軍「瑞士特快車」費德勒（Roger Federer）今天和尋求人氣商品下殺衛冕的塞爾維亞「世界球王」約克維奇（Novak Djokovic）在男單最終戰演出史詩級馬拉松大戰，這場溫網史上第15次的前2種子交鋒大戰5盤，約克維奇在瓦解費德勒2個冠軍點下逆轉，以7：6（7：5）、1：6、7：6（7：4）、4：6、13：12（7：3）連霸成功，迎接生涯第16座大滿貫。 這是兩人生涯第48度對決，交手次數是1968年網球公開化年代後史上第2多，僅次於小約和「西班牙蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）的54次交鋒；過往小約取得25勝22敗些微優勢，包含近期對上費德勒的3連勝。兩人在溫布頓碰頭過3次，費德勒只有2012年4強賽奪勝，2014年決賽的5盤大戰是小約帶走勝利，隔年決賽再對壘，又是小約在4盤激戰完成衛冕；最近一次兩大高手碰頭則是去年的巴黎名人賽4強賽，這場比賽被ATP官網選為年度最佳比賽，3盤大戰中有兩盤打到「搶7」，勝家仍是小約。首盤兩人各自保發，「搶7」中費德勒1：3落後下優惠網站網友開箱介紹雖連趕4球，但接續卻接連出現出界失誤，反讓小約連拿4分、7：5先下一城，不過費德勒第二盤開始就連2局破推薦產品熱銷產品發成功，局數拉大到4：0，並以6：1扳平盤數。第三盤先發球的費德勒第10局雖逼出破發點，但沒把握住直接拿下「聽牌」盤數的機會，戰局又進到「搶7」；小約「搶7」一開始就取得3：0領先，換邊前更取得5：1優勢，費德勒雖一度追到4：5但又出線出現失誤，讓小約再以7：4拿下。第四盤，費德勒第5局的關鍵挑戰成功，逼出2個破發點，第一個機會小約就出線回球出界失誤，讓費德勒破發成功；第7局費德勒再度破發，第8局自己雖也被首度破發，仍以6：4扳平盤數，將比賽逼入決勝盤。決勝盤由小約先發球，他第4局雖錯失3次破發機會，但第6局順利突破，取得4：2優勢，不過費德勒第7局也把握住第2個破發點回破，接續兩人一路保發，直到第15局費德勒把握住破發機會二度突破，但第16局卻也浪費兩個冠軍點，反遭小約回破，之後兩人互保到12：12，上演溫網今年改制後的第一場決勝盤「搶7」大賽。小約「搶7」中先發球，並靠費德勒第2個發球失誤取得4：1領先，並先取得6：3的「冠軍點」優勢，並在第一個機會就迎接4小時又57分鐘大戰勝利。今年溫布頓單打冠軍可獲得235萬英鎊（約9169萬新台幣）獎金，比去年多了10萬英鎊，今年亞軍獎金則是117萬5千英鎊。費德勒今天若奪冠，就推薦超實用家電能以37歲又340天成為網球公開化年代後的大滿貫最年長冠軍，但差一步寫紀錄，讓澳洲好手羅斯威爾（Ken Rosewall）續當紀錄者，他1972年澳網奪冠時是37歲2個月又1天。今年溫網費德勒已寫下另項史上第一紀錄，第21度參賽的他8強賽擊敗日本「網球王子」錦織圭，收穫草地大滿貫第100勝，成為史上在單一大滿貫勝場數首位達3位數的球員；他在澳網也累積97勝，今年法網收穫第12冠的納達爾紅土大滿貫則是累積93勝。塞爾維亞「世界球王」約克維奇連霸溫網。美聯社 分享 facebook
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想要預防失智症上身，除了從飲食下功夫，適度運動更重要！美國梅約醫學中心研究就曾指出，運動不僅對大腦認知神經功能有保護作用，更能增厚腦部顳葉海馬迴、改善記憶力！而日本抗衰老名醫也提到，在眾多運動項目中，選擇比散步速度再快一點的健走運動，並學會「間隔速度走路法」，就是平易近人的日常保養選擇。
【健走的訣竅】
①試著從1天20分鐘、每週進行2～3次開始。
②天氣炎熱時，白天要勤於補充水分，預防中暑。
③若膝蓋或腰部有疼痛感，就不要逞強，先找出疼痛原因並解決。
【讓健走更有效的方法】
①重複進行3分鐘快步走、3分鐘緩步走的「間隔速度走路法」。
②邊走邊動腦：
●決定一個主題，例如食物或動物等，然後在腦中玩文字接龍遊戲。
●一邊走路、一邊從100開始進行特定數字的減法。減數不要1、5、10等容易計算的數字，選擇7或6等難度稍微高的數字。
例如：100－7＝93 、93－7＝86 、86－7＝79……。
③找朋友一起，互相激勵，更容易達成目標。
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