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下面附上一則新聞讓大家了解時事

川普種族歧視言論惹議　女議員：是時候彈劾
川普種族歧視言論越演越烈，川普要部份少數族裔民主黨眾議員回去他們的國家，引來英國首相梅伊以及加拿大總理杜魯多反彈，表示無法接受，川普今天則是再次強調，如果這些議員在美國不開心可以離開，議員隨後召開記者會還擊說，是時候彈劾川普了。

美國總統川普在推特上，諷刺的要某些進步派民主黨女議員回去他們的國家，雖然川普沒點名，但他指的就是少數族裔的自由派女議員。

面對外界批評這是歧視言論，川普不但沒有退讓，在一場公開活動更前後說了14次，如果他們對國家不滿意大可離開。

美國總統川普：「如果你在這裡不開心，你可以離開，對我來說，如果你恨我們的國家，如果你不開心，你可以離開，他們可以離開，我相信很多人不會想他網購人氣產品2018熱門產品們的，但他們必須愛，他們必須愛我們的國家，他們是國會議員，我沒有點名，但這些人，安靜！安靜！安靜！安靜！安靜！」

眾院議長裴洛西指責川普言論，不是讓美國再次偉大而是讓美國再次變白，川普反過來指控裴洛西歧視。

美國總統川普：「議長裴洛西說讓美國再次變白，讓我告訴你們，這是非常帶有歧視，非常有歧視意味的說法，我很驚訝她會這麼說。」

推廣美國製造，川普簽署行政命令，產品要有75%以上是美國製才算是美國商品，還在白宮南草坪進行商品展示。

TVBS特派記者倪嘉徽：「白宮的美國製造商品展，有來自50州每州都有代表廠商參與，其中包括馬里蘭州洛克希德馬丁公司的薩德飛彈。」

只是活動後問答環節的種族話題，模糊活動焦點，而移民種族問題，也確定成為2020美國總統大選，川普競選連任主軸之一。

哪種飲食好？阿優吠陀療法區分3體質

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）在阿優吠陀療法中，最好的飲食方式與照料情緒的方式取決於你的體質。而體質則取決於不同元素、生理及心理屬性。三種體質的基本原則如下：

風性體質（Vayu，亦名為vata）：屬於脈動原則，主要負責神經系統，由風和乙太組成。風型人：高瘦體型、多話、心思易變，膚色偏土色、毛髮茂密、喜歡吃辣和油膩的食物、易便秘、喜歡旅行、享受生命、淺眠。

膽汁體質（Pitta）：屬於能量原則，負責管理膽、新陳代謝系統，由火和水組成。膽汁型人：中等體型、多汗、膚色粉嫩、早禿、沒耐心、非常多話、喜歡吃喝、勇敢、有雄心抱負、睡眠正常。

黏液體質（Kapha）：屬於體液原則，負責處理黏液—痰或排泄系統，由水和土組成。黏液型人：矮胖體型、多汗、膚色偏白、心智穩定、安靜、胃口正常、容易口渴、時常休息、熟睡。

如果你不確定自己屬於哪一種體質，請閱讀下列針對每種體質的失衡與平衡的描述，想一想，哪種描述最符合你的情況？

風性體質

擁有這種體質的人一旦處於平衡狀態，就會精力充沛、充滿生氣、熱情洋溢、心智清明警覺、靈活應變、興高采烈、想像力豐富、善解人意、十分健談、反應迅速。一旦失衡，就會坐立不安、心緒不寧、焦慮或擔憂、淺眠、容易讓自己過度操勞、疲倦不堪、便祕、體重過輕。

膽汁體質

擁有這種體質的人一旦處於平衡狀態，就會溫暖親切、很有愛心、心滿意足、享受挑戰、消化能力強、容光煥發、注意力集中、表達能力清楚準確、勇敢無畏、靈敏機智、聰明過人。一旦失衡，就會成為嚴厲的完美主義者，老是感到沮喪、生氣、易怒與沒有耐心；患有皮疹、少年白或早禿。

黏液體質

擁有這種體質的人一旦處於平衡狀態，就會深情款款、富有同情心、耐心十足、寬宏大量、情緒穩定、輕鬆自在、動作慢、很有條理、性情沉穩、樂觀正面、擁有好回憶、耐力十足、自然的抗病能力。一旦失衡，他們往往就會沾沾自喜、沉悶乏味、無精打采、占有欲強、過度黏人、體重超重、油性皮膚、容易過敏、消化緩慢、老是睡過頭。

撫慰不同體質的食物

依照你的基本體質評估，你可以閱讀以下內容，了解哪些食物可以撫慰你的體質、以及季節性飲食與阿優吠陀六種味道的重要性，看看現在你的飲食中是否可以改變一、兩件事物，藉此恢復能量的平衡。而且，當你行動的時候，要記得聆聽直覺的細語。

風性體質：

偏好較濃郁的溫熱食物，例如野米濃湯或麥片牛奶粥；所有的油；鹹、酸、甜的味道；撫慰人心、讓人滿足的食物。需要避免的食物是紅肉、玉米和黑麥。最好也少吃一些澀味的水果，例如石榴、梨子、小紅莓和蘋果（不過這些水果拿來煮，效果會很好）。

膽汁體質：

選擇冰或溫的食物，避免熱氣騰騰的食物；可吃稍微濃郁的食物；苦味、甜味和澀味。不要攝取太多脂肪和油脂，試著避免太鹹和太酸的食物，例如醃漬食品和酸奶油。有澀澀的綠葉蔬菜的涼爽沙拉，是平衡過度活躍的膽汁體質的絕佳選擇。冷麥片牛奶、肉桂吐司和蘋果汁是最完美的早餐組合。

黏液體質：

選擇溫熱的清淡飲食，烹煮時不要加太多水。在食物中增加苦味（生菜和其他綠葉蔬菜）、辛香味（香草和香料）與澀味（蘋果、石榴、小紅苺、梨子和豆莢），即使無法在所有飲食中都加入這些味道，至少盡量在大部分的食物中加進去。只能加最少量的奶油、油和糖。吃辛辣的食物將促進消化功能，讓身體溫暖起來。避免攝取所有的糖，只有未經加工的蜂蜜例外。

（本文摘自／精微體療癒指南／心靈工坊）