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下面附上一則新聞讓大家了解時事
轟民主黨女性眾議員 川普：哪裡來的回哪去
美國總統川普今天在推特發文，不具名地批評數名民主黨籍女性聯邦眾議員，還叫她們「回去」原籍國。這番言論讓民主黨人士相當不滿，紛紛在網路反批川普。
川普在推文中提到「進步派」民主黨女性眾議員，似乎是指涉一群直言不諱的年輕自由派女性，她們都是眾議院的新秀議員。
法新社報導，這些人包括紐約州眾議員歐加修-寇蒂茲（Alexandria Ocasio-Cortez）、明尼蘇達州眾議員歐瑪（Ilhan Omar）和密西根州眾議員特萊布（Rashida Tlaib）。
雖然川普沒有說出他指涉的對象是誰，但推文說她們「原本所在的國家，那裡的政府是完全且徹底的災難，是全世界最糟糕、最腐敗也最無能」。
他還批評這些女性眾議員「惡毒地告訴美國民眾，在這個世界上最偉大、最強大的國家，我們的政府應該如何運作。」
「她們為什麼不回原籍國，幫忙收拾殘破不堪和犯罪猖獗的爛攤子？」
歐加修-寇蒂茲在紐約出生，擁有波多黎各裔血統，特萊布出生於底特律，是首位巴勒斯坦裔美籍國會議員，索馬利亞難民出身的歐瑪，則是美國第一位黑人穆斯林女國會議員。
針對川普的推文，歐瑪在推特回春節送禮推薦擊：「你正在煽動白人民族主義，因為你很生氣，像我們這樣的人能進入國會並對抗你充滿仇恨的議題。」
民主黨籍眾議院議長裴洛西（Nancy Pelosi）也在推特批評川普：「我拒絕川普的仇外言論，那意圖分裂我們的國家。」（中央社）
呼吸對了身體就好了！這樣呼吸淨化氣脈、呼吸道
【早安健康／Royal Yoga】
鼻孔交替呼吸法
Nadi Shodhana Pranayama
小提醒：右側肩膀在練習時保持放鬆，如練習時間長，可以左手手掌托住右手肘。
益處：潔淨呼吸道與呼吸系統、平衡神經系統與左右腦，淨化並平衡左脈右脈、解除焦慮。
禁忌：感冒、發燒、流鼻水時不適宜進行本練習，妊娠後期、心血管疾病、高血壓、肺氣腫患者不適宜進階的止息訓練。
步驟
- 採取舒適的坐姿（基本盤腿坐姿豆蓮花坐姿），閉上眼睛全身放鬆。
- 左手大姆指與食指指尖輕點呈Chin（掌心朝上）或Jnana（掌心朝下）手印置於左膝上，右手呈Nasagra手印。先以右手大拇指壓住鼻右翼，以左鼻孔吸氣。
- 接著右手無名指與小拇指輕壓左鼻翼，用右鼻孔吐氣，繼續以右手無名指與小拇指輕壓左鼻翼，右鼻孔吸氣。
- 換以右手大拇指輕壓右鼻翼，用左鼻孔吐氣，此為一回合鼻孔交替呼吸法。 初學者剛開始每次吸氣與呼氣比例為 1:1:1:1，進行5~10回合，經過一段時間的練習熟練後，可緩慢延長呼吸秒數、進入進階的止息訓練。
※Nasagra手印：右手大姆指置於右側鼻翼上，右手無名指與小姆指置於左側鼻翼上，食指與中指置於眉心或往內收起靠近掌心，練習時輪流以右手大姆指與無名指、小姆指控制兩側鼻孔之開閉。
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